Não se compare com os outros!
Todos trabalham em seu próprio ritmo, então por que se compare com os outros? Se você pensa que é melhor do que alguém recebe um saudável senso de superioridade. Se você acha que alguém é melhor do que você acaba se sentindo mal sobre si mesmo. Você será mais feliz para se concentrar em seu próprio progresso.
Escolha seus amigos sabiamente!
A miséria adora companhia. É por isso que é importante cercar-se de pessoas otimistas que vai incentivá-lo a atingir seus objetivos. Quanto mais energia positiva que você tem em torno de você, melhor você vai se sentir.
Não obter a aprovação dos outros!
As pessoas felizes não importa o que os outros pensam deles. Eles seguem seus próprios corações, enquanto os pessimistas desencorajá-los. Eles entendem que é impossível agradar a todos. Ouça o que as pessoas têm a dizer, mas nunca buscar a aprovação de ninguém.
Leve o seu tempo para ouvir!
Fale menos, ouça mais. Ouça mantém a mente aberta. Quanto mais intensamente você ouve, sua mente se torna mais silencioso e mais conteúdo que você absorver.
Cultivar relações sociais!
Uma pessoa é uma pessoa infeliz. As pessoas felizes entender o quão importante é ter relações fortes e saudáveis. Sempre tempo para conhecer e conversar com sua família e amigos.
Medite!
Ficar em silêncio ajuda a encontrar sua paz interior. Você não precisa ser um mestre Zen para alcançar a meditação. As pessoas felizes sabem silenciar suas mentes em qualquer lugar ea qualquer hora que eles precisam para acalmar seus nervos.
Alimente-se bem!
Tudo o que você come afeta diretamente a capacidade do seu corpo para produzir hormônios, o que vai ditar o seu humor, energia e mental foco. Certifique-se de comer alimentos que irá manter sua mente e corpo em boa forma.
Exercício!
Estudos têm demonstrado que o exercício aumenta os níveis de felicidade. O exercício também aumenta a sua auto-estima e dá um maior sentido de auto-realização.
Viver com o que é realmente importante!
As pessoas felizes manter algumas coisas ao redor, porque eles sabem que as coisas em excesso extra de deixá-los sobrecarregados e stressados. Alguns estudos concluíram que os europeus são muito mais felizes do que os americanos, o que é interessante, porque eles vivem em casas menores, dirigem carros mais simples e tem menos itens.
Diga a verdade!
Mentir corrói a sua auto-estima e faz com que você antipático. A verdade vos libertará .Seja honesto melhora a sua saúde mental e faz com que os outros a ter mais confiança em você. Seja sempre verdadeiro e nunca pedir desculpas por isso.
Estabelecer o controle pessoal!
As pessoas felizes têm a capacidade de escolher seus próprios destinos. Não deixe que os outros dizem como viver suas vidas. Estar no controle completo de sua própria vida traz sentimentos positivos e um grande senso de auto-estima.
Aceite o que não pode ser mudado!
Depois de aceitar o fato de que a vida não é justa, você estará mais em paz consigo mesmo. Em vez de ficar obcecado sobre como a vida é injusta, se concentrar apenas no que você pode controlar e mudar para melhor.
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