Viver com saúde é o maior tesouro que podemos ter, prevenir a saúde é a chave desse tesouro!
A nossa saúde parte na maioria dos casos de uma alimentação saudável.
"Nós somos aquilo que comemos", é sem dúvida uma citação real de que somos o espelho do que ingerimos.
Por isso, é importante ter uma alimentação diária, rica em legumes e vegetais, fruta variada e muita água. Estes são na minha opinião os três pilares fundamentais e básicos para uma alimentação cuidada e saudável.
Mas nos dias de hoje existem factores secundários que alteram e diminuem as qualidades dos legumes, vegetais e da fruta, contendo vestígios de resíduos químicos tais como os fertilizantes, herbicidas, pesticidas, entre outros.
Apesar de existir alguma sensibilização e voltarmos à agricultura biológica, esta ainda representa uma pequena percentagem.
Como o exemplo da laranja que para consumir a mesma quantidade de vitamina C que uma laranja continha há uns anos atrás, hoje, são necessárias consumir 6 a 7 laranjas.
Esta realidade origina carências de vitamina C, tais como vitamina E e D3, o que nos leva à necessidade de complementarmos à nossa alimentação cuidada e saudável, suplementos vitamínicos.
Uma realidade que se traduz: a "Era dos Suplementos"
Por isso devemos estar sensibilizados e conscientes que para ter uma vida saudável, com saúde e bem estar, temos de manter o nosso organismo equilibrado ingerindo todos os dias legumes, vegetais, fruta variada, água e "Suplementos".
Segundo estudos científicos, devemos consumir cerca de 400g/dia de vegetais e legumes, aumentando assim os níveis antioxidantes das nossas células e diminuindo os indicadores de danos oxidativos das mesmas, prevenindo as mais diversas doenças.
Reforce a sua alimentação com Suplementos vitamínicos e minerais ricos em antioxidantes!!!
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Cuide de si e Viva Melhor!!!!...... Seja Feliz!!!!
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