Benefícios das Cerejas.....

Cerejas


As cerejas são um dos mais deliciosos frutos que geralmente todos gostamos de comer.

Mas cerejas também são muito saudáveis, pois têm enormes propriedades nutricionais e medicinais.



Cerejas podem fornecer ao corpo nutrientes, tais como: 

-Vitamina C

-Vitamina B

-Vitamina A

-Vitamina E

-Potássio

-Cálcio

Magnésio

-Iron

-As antocianinas

O ácido elágico

-Fibra

-A melatonina

Benefícios de comer cerejas para a saúde:


-Ajuda a reduzir o colesterol e regular

-Ajuda a combater os radicais livres

-Melhora a caixa renal

-Ajuda a combater infecções

-Reduz o risco de desenvolver problemas cardiovasculares e acidente vascular cerebral .

-Ajuda a prevenir o cancro e doenças degenerativas

Favorece o tratamento de doenças, tais como:

A gota, pedras nos rins e hipertensão

-Ajuda a prevenir constipações (resfriados)

-Ajuda a regular a glicose no sangue ou açúcar no sangue

-Ajuda a fortalecer o sistema imunológico

-Reduz o acúmulo de gases intestinais e problemas digestivos

-Ajuda a relaxar e acalmar o humor, também promove o sono

-Retarda o envelhecimento celular

-Ajuda a prevenir a osteoporose

Favorece no tratamento da diabetes

-Ajuda a aliviar a dor e os sintomas de doenças como a artrite reumatóide, reumatismo crónico

-Ajuda a eliminar líquidos

As cerejas são uma fruta muito saudável vale a pena incorporar na nossa dieta.

Recomenda-se apenas as que estão bem maduras,pois têm alem de melhor gosto ,também têm os nutrientes mais concentrados . 

A cereja madura deve ter uma cor vermelha profunda mesmo.

Comer cerejas regularmente ajuda a tratar e a prevenir doenças por isso é recomendado para crianças e adultos. 

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