Tenha o comando em suas mãos!!!!..... Conecte-se!!!!

No nosso dia a dia, é extremamente comum manter nossa mente cheia de pensamentos que vêm e vão de forma desordenada e sem muita relação entre eles. 
É também um facto que a cada dia, temos mais de cem mil pensamentos, muitos deles não sendo nada brilhantes.

Dado à vida agitada e ao cenário externo, muitas vezes leva-nos a definir e executar acções de níveis mais baixos, podendo encontrar ao final do dia, um sentimento de confusão, apatia, dificuldade em lidar com as circunstâncias e incapacidade de tomar medidas concretas que levem a um estado de calma e real autonomia genuína dos nossos recursos internos.

Por isso, é extremamente importante ter a determinação para estabelecer horários específicos com o nosso interior, a fim de obter uma conexão. 
Se precisamos estar em um determinado lugar, o simples fato de mantermo-nos conectados com a calma interior, permite-nos desenvolver uma sólida experiência dentro de nós e viver o nosso dia a dia com maior perspectiva e propósito .

Para isso, deixo aqui, os seguintes Passos:

1) Gratidão:  Feche os olhos e apenas mentalmente repetir a palavra “obrigado” várias vezes, com cuidado e sem forçar nada, nos conecta com um espaço de reflexão e calma, aumentando assim a nossa frequência interna.

2) Respiração: O fato de mudar completamente o nosso foco para a respiração por alguns minutos, podemos acessar ao agora. O poder estar aqui e agora, é um dos mestres mais poderosos dentro da nossa experiência humana.

É concentrarmo-nos no nosso núcleo, ignorarmos distracções,as idas e vindas da nossa mente. É fantástico!!!!

3) Mobilizar os nossos objetivos: Depois de praticar os dois passos acima, é aconselhável fazer uma lista de cinco objetivos pessoais para os próximos meses. 

Quanto maior o nível dos nossos objetivos (aproximando-os ao nível de nossas emoções), mais ativa é o poder de atrair coisas positivas na nossa vida. Faça esta lista apenas uma vez e leia todos os dias. Assim mantém-nos focados numa direcção e com alta perspectiva.

4) Sorria: Sorrir tem níveis neuroquímicos e numerosos benefícios, por isso, sorria sempre que puder. 

O sorriso ilumina a nossa energia, dá-nos confiança e experiência interior de entender as circunstâncias transitórios externos. “Tudo passa e está dentro de nós.”

5) Apressar os nossos limites: O fato de ter desafios e metas, fazer mudanças e tomar decisões, permite o crescimento da nossa realidade presente. Quanto mais desenvolver esse músculo interior, mais forte e mais preparado estaremos a mudanças e perpetuar a nossa força interior.

Como pode ver, tudo isso reflete aspectos extremamente simples, mas poderoso e está sempre ao seu alcance. 

É importante perceber que há uma realidade sempre presente interior, que nos convida a viver nossos dias com uma maior sensação de calma. A consciência desse caminho e tomar medidas, certamente vale a pena! 

Pense nisso!!!

Tenha o comando em suas mãos!!!!...... Conecte-se!!!!